五院专家讲堂：如何呵护我们的肝脏

肝脏位于腹部右上方，是人体最大的内脏器官，具有消化、分泌、解毒等功能，被誉为“人体化工厂”。但肝脏缺少疼痛神经，哪怕受到了伤害也不会出现明显症状，所以，肝脏疾病往往容易被人们忽视。近日，我院感染四科副主任医师李俊卿走进石家庄广播电台FM91.5《五院专家讲堂》，详细讲解了肝脏相关疾病。

 常见肝脏疾病

脂肪肝

（1）非酒精性脂肪肝

即脂肪在肝脏堆积引起的肝组织病变，一般会伴有胰岛素抵抗。近年来，随着人们生活条件的改善，脂肪肝患者日益增多，很多人体检发现转氨酶升高，往往还不重视。其实，脂肪肝危害很大，甚至可以导致肝硬化。

（2）酒精性脂肪肝

喝酒引起的肝损伤就叫酒精性肝病，会导致转氨酶升高，长期饮酒也会引起肝硬化。

病毒性肝炎

病毒性肝炎包括甲肝、乙肝、丙肝、丁肝、戊肝等。甲肝和戊肝多为急性发病，一般预后良好；乙肝和丙肝病程复杂，迁延成慢性后可发展为肝硬化或肝癌。甲肝和戊肝经消化道传播，水源或食物被污染可引起暴发流行；乙肝和丙肝主要经血液、母婴和性传播。

药物性肝损伤

生活中，一些人迷信保健品所谓的“调理”功效，热衷于各种减肥药、美容药、中草药等，殊不知，是药三分毒，药物及其在体内代谢产物对人体产生副作用，伤及肝脏，造成药物性肝损伤。

其他

包括免疫性肝病、代谢性肝病、中毒性肝病等多种肝病。

哪些行为容易伤肝 

过量饮酒

肝脏是唯一能代谢酒精的器官，当它分解酒精时，会停止运输脂肪到肝外。长期饮酒很容易造成酒精性脂肪肝，如果不节制饮酒，肝脏会受到免疫系统的伤害，导致肝细胞大量坏死，引发慢性肝损伤，持续发展会引起肝硬化甚至肝癌。

暴饮暴食

长期摄入大量高热量、高脂肪食物，不仅会增加胃肠负担，还会加重肝脏负担，导致脂肪逐渐堆积在肝脏中，或是无法排出，从而形成脂肪肝。全人群脂肪肝发病15%，肥胖人群60%，且日趋年轻化，女性50-60岁呈高发态势。

长期熬夜

夜间11点后是肝脏排毒、自我修复的时间，此时还没有入睡，会影响肝脏在夜间正常的排毒和修复工作。且如果长期熬夜，过度劳累，很容易导致抵抗力下降，伤害肝脏。

长期吃药

绝大多数药物都需要经过肝脏代谢，乱吃药会加重肝脏负担，容易导致药物性肝损害。据世界卫生组织统计，药物性肝损伤已经上升为全球死亡原因的第五位。

长期不吃早餐

肝脏功能保持良好，需要有足够的营养物质供应，其中，一顿健康的早餐能为肝脏提供重要的维生素、蛋白质等。

肝不好有哪些症状 

易疲劳：肝脏不好，人体容易疲劳，出现注意力不集中，头晕、耳鸣等现象。

食欲不振：肝脏有问题会导致食欲不振，消化吸收功能减退，严重者出现厌油腻饮食，恶心、呕吐等消化道症状。

黄疸：肝脏出现问题会导致肝细胞破坏，胆红素代谢出现异常，引起黄疸，通常表现为眼睛、皮肤、尿液等发黄。

蜘蛛痣和肝掌：一些肝硬化患者会出现蜘蛛痣和肝掌，蜘蛛痣通常见于脸部、颈部、前胸、后背等部位，肝掌则常出现在手掌两侧。

出血：肝脏出现异常会造成凝血因子合成障碍，导致牙龈、鼻出血等症状。

怎样呵护肝脏

健康饮食

（1）减少脂肪、高糖的摄入，增加优质蛋白质、膳食纤维的摄入。

（2）不饮酒，尤其是有肝炎的病人要戒酒。

（3）不喝生水，不生食海鲜。

规律运动和作息

体重过重增加肝脏负担，罹患脂肪肝的几率也会升高，理想的减重方式就是均衡饮食加上规律运动。此外，还要规律作息，不熬夜，保持愉快心情。

不乱吃药

除了医师处方药，避免自行服用其他药物。服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物能力。慎用保健品。

定期体检

建议成人每年做一次体检，患有慢性肝病的人建议每隔3-6个月进行一次检查。

避免交叉感染

接种疫苗是预防病毒性肝炎最有效的方法。目前，乙肝、甲肝和戊肝均有疫苗，可提前接种。丙肝尚无疫苗，可通过避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青，与他人共用牙刷、刮胡刀，减少接触可能受到血液污染的器具等方式预防感染。

专家介绍 

肝病专家—李俊卿
感染四科  副主任医师  硕士研究生

业务专长：

擅长各种急慢性病毒性肝炎、药物性肝炎、酒精性肝炎、自身免疫性肝炎、肝炎后肝硬化、原发性肝癌和肝硬化并发上消化道出血、肝性脑病、肝肾综合症等的诊治与抢救。

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